KLUSKI LENIWE – czy aby na pewno?
Nie ma chyba osoby, która na samą myśl o tych pysznościach nie ma ochoty natychmiast ich zjeść! Kluski leniwe to prosty sposób na efekt wow 😊 Pyszna wersja z twarogu, z cynamonem – wypróbuj!
KISIEL Z JABŁKIEM I ANANASEM
Kisiel ze świeżymi owocami to mały kompromis pomiędzy łakociami, a czymś zdrowym – bo czasem przychodzi ochota na coś więcej, niż schrupanie jabłka.
MINESTRONE (ZUPA) – baza
„Minestrone” znaczy po włosku po prostu… zupa ❗ Najpopularniejsza zupa jarzynowa w wielu rejonach Włoch. Pyszna i bogata w witaminy. Zupa – kameleon.
KREM Z DYNI
Zupa-krem z dyni, zmiksowana i podawana z grzankami, wygląda jak danie podane w restauracji ❗ Z dodatkiem mleczka kokosowego jest także wykwintna w smaku.
ZUPA KREM Z DYNIĄ
Zupa krem z dynią, z jarzyn i ziemniaków, z dodatkiem ciecierzycy – to sycąca wersja zupy. Zasmakuje każdemu, kto lubi warzywa, z dodatkami, jak i bez.
KOTLECIKI Z KASZY z jajkami
Kotleciki z kaszy to smaczna odmiana nie-mięsnego obiadu, która mięso doskonale udaje. Domownicy zawsze dają się oszukać 😁
SAŁATKA Z BROKUŁA I PAPRYKI
Sałatka z brokuła i papryki pasuje zarówno do dań z mięsa, jak i bezmięsnych. Prosta do przygotowania, niezwykle smaczna.
LECZO z cukinią
Leczo to popularne danie jednogarnkowe. Kolorowe, pyszne, zdrowe. I na dodatek bardzo szybkie i nieskomplikowane w przygotowaniu.
FRITTATA z brokułem i szpinakiem
Fritata z brokułem i szpinakiem pasuje bardziej na danie główne, tym bardziej, że z podanych składników wychodzi spory „placek”.
FRITTATA z fetą i pomidorami
Fritatę można podać na śniadanie, na przykład w spokojny, niedzielny poranek. Doskonale nadaje się do tego fritata z fetą i pomidorami.
SPAGHETTI BOLOGNESE po polsku
Spaghetti bolognese – w tradycyjnej włoskiej kuchni coś takiego w ogóle nie istnieje 😁 To zapewne szok dla większości Polaków i dla reszty świata ❗
BIAŁA KAPUSTA z masłem oraz kiełbasą
Biała kapusta na maśle to bardzo prosta potrawa, pyszna sama w sobie. Dla większej sytości można ją wymieszać na przykład ugotowanym makaronem.
WĄTRÓBKA drobiowa z cebulką
Wątróbkę z cebulką albo się kocha, albo nienawidzi. Jestem pewna, że w przypadku tej drugiej opcji po prostu nigdy nie została ona odpowiednio przyrządzona❗ Delikatne, soczyste kąski to nic trudnego 😎
CIASTO Z RABARBAREM bardzo ekspresowe
Jeden przepis na ciasto ekspresowe, uniwersalne i pyszne. Do każdego rodzaju owoców. To ciasto – tutaj z rabarbarem – to prawdziwy kameleon 😊
KURCZAK w sosie szpinakowym
Kurczak w sosie szpinakowym to smaczne, proste i szybkie do przygotowania danie. Do podania z każdym dodatkiem: ziemniakami, kluskami, makaronem, ryżem…
POTRAWKA Z CIECIERZYCY z mięsem i pomidorami
Potrawka z ciecierzycy, uzupełniona pieczywem bądź zjadana bez dodatków, jest szybkim do przygotowania daniem obiadowym. Pokochaj ciecierzycę, bo warto ❗
RISOTTO ZE SZPARAGAMI lub kalarepką i pestkami dyni
Risotto ze szparagami to doskonały prościutki przepis na wykwintne danie ze szparagami, które poza sezonem można zamienić na… kalarepkę ❗
ZUPA PIECZARKOWA Z MARCHEWKĄ i orzo
Zupa pieczarkowa z marchewką, gęsta od warzyw, smakuje wybornie – szczególnie doprawiona słodką tłustą śmietanką, której w tym przypadku po prostu warto użyć 🎯
KOPERKOWY BÓB
Bób gotowany, przyprawiony pro prostu solą, pieprzem i świeżym koperkiem, smakuje sam w sobie, ale stanowi też świetny dodatek do dania głównego 😊
SAŁATKA Z CUKINII, bobu i awokado
Sałatka z cukinii, bobu, awokado i kiełków to zielona i pyszna bomba witaminowa ❗ Nie licząc gotowania i obierania bobu, jest naprawdę ekspresowa 🎯
BROWNI Z FASOLI
Browni z fasoli świetnie udaje zwykłe ciasto czekoladowe i jeśli nikomu nie powiemy, z czego jest zrobione, będzie chwalone i zajadane ze smakiem 😉
PASZTET z wątróbki z kurczakiem i czosnkiem
Pasztet z wątróbki, dzięki delikatności jabłka i wyraźnej nucie tymianku, smakuje wybornie, i będziesz robić go częściej niż tylko na wielkanocny stół 😊
PASZTET z wątróbki z piniolami
Pasztet z wątróbki, dzięki delikatności jabłka i wyraźnej nucie tymianku, smakuje wybornie, i będziesz robić go częściej niż tylko na wielkanocny stół 😊
Zupa ŻUREK / BIAŁY BARSZCZ CHRZANOWY
Biały barszcz z solidnym dodatkiem chrzanu może być przygotowana na bazie przeróżnych składników, dlatego za każdym razem będzie nieco inaczej smakować 😊
SEROWE bułki – dodatek do zup lub sałatek
Bułki serowe są idealnym dodatkiem do zup lub sałatek ze wszelkich składników. Pasują absolutnie do wszystkiego 😊
CIASTO FRANCUSKIE z jabłkiem i żurawiną
Ciastka francuskie z jabłkiem i rodzynkami (lub zdrową, pełną witaminy C, żurawiną) to banalnie prosta w przygotowaniu przekąska lub podwieczorek 👌
PASTA WARZYWNA zamiast bulionu
Pasta warzywna do zup, zamiast kostki bulionowej czy każdorazowego przygotowywania jarzyn, żeby ugotować bulion, to świetny pomocnik w gotowaniu obiadów 🥇
AWARYJNE CIASTO CZEKOLADOWE
Ciasto czekoladowe, mega proste w wykonaniu, z prostych składników, lekkie jak puch, ale lekko wilgotne, super pyszne – czegóż więcej potrzeba do poprawy nastroju 😍 A gdy mają zjawić się niespodziewani goście, lub spodziewani, ale nie dysponujesz czasem do ekstra kulinarnych wyczynów – to ciasto czekoladowe jest idealne 👍 Dlatego właśnie nazywa się awaryjne 😊 …
KULKI czekoladowo-orzechowe
Kulki czekoladowo-orzechowe to domowe super słodycze, które przygotujesz ekspresowo z samych zdrowych składników, a efekt jest naprawdę WOW 😊
MAKARON z fasolką i boczniakami
Makaron z fasolką i boczniakami to prostota wykonania i poezja smaku – pełnowartościowe danie z bardzo prostych składników 👍
BARSZCZ pseudo ukraiński
Barszcz ukraiński z kiszonymi burakami i pysznym czosnkowym zakwasem to szybka wersja bogatej w smaki i wartości odżywcze zupy 😊
KALAFIOR ZAPIEKANY z wędzonym tofu
Kalafior zapiekany z wędzonym tofu, pod pierzynką z aromatycznego sera, to super danie bez mięsa, jednak zamiana na bekon świetnie się sprawdza 💪
OGÓRKI MAŁOSOLNE ekspresowe
Ogórki małosolne lubią chyba wszyscy, a sezon ogórkowy mamy już w pełni, warto więc wypróbować przepis na naprawdę ekspresowe i pyszne 💪
DUSZONA KALAREPA z koperkiem
Duszona kalarepa to smaczny dodatek do mięs, ziemniaków, a nawet jajek czy grillowango sera – z mnóstwem koperku i na prawdziwym maśle 🏆
ZUPA-KREM Z CUKINII z zieloną cebulką
Zupa-krem z cukinii to banalnie prosta i szybka zupa, którą można uzupełnić dowolnymi dodatkami, a bez nich stanowi danie spełniające warunki postu warzywnego 💪
ZUPA KALAFIOROWA z tahini
Zupę z kalafiora z dodatkiem tahini przygotujesz bardzo szybko, tym bardziej, kiedy trzymasz w lodówce pastę z warzyw i pastę z sezamu – a naprawdę warto 🥇
ZUPA KREWETKOWA z cukinią
Zupa krewetkowa sprawdzi się, kiedy trzeba przygotować coś pysznego, ale szybko: mrożone krewetki, mleczko kokosowe i cukinia wystarczą 💪
SOS BOLEGNESE całkiem inaczej
Czy sos bolognese doprawiony całkiem inaczej i z zamiennikami oryginalnych składników, to nadal sos boloński? Smak mówi mi, że to nieistotne 😁
WARZYWA w sosie słodko kwaśnym
Chrupiące warzywa w sosie słodko-kwaśnym, podane z ryżem na sypko czy pieczywem, zawsze będą smakować wybornie, a ile w nich zdrowia 🥇
SURÓWKA Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ z winogronami
Surówka z kapusty pekińskiej to świetny wybór na każda okazję – zarówno do obiadu, jak i do tzw. zimnej płyty czy po prostu na lekką kolację. Ta kombinacja – z drobniutko pokrojonym selerem naciowym i słodkimi czerwonymi winogronami, doprawiona pestkami dyni – jest naprawdę wyśmienita w smaku 😊
ZUPA KREM Z BIAŁYCH WARZYW
Zupa krem z białych warzyw, czyli z cebuli, pietruszki i selera, jest delikatna w smaku, a dodatek serka halloumi i koperku tylko to podkreśla 💪
RYŻ Z JAJKIEM SMAŻONYM
Ryż ze smażonym jajkiem, z brokułem i pysznymi, smażonymi kiełkami, jest apetycznie chrupiący i naprawdę prosty do wykonania, a jak smakuje ❗
KOPERKOWA KAPUSTA PEKIŃSKA
Kapusta pekińska duszona na maśle, z żurawiną i koperkiem, zaskakuje delikatnością i smakiem; z białej kapusty nie uzyskamy tego samego efektu ❗
ZUPA SZPINAKOWO-POROWA z łososiem
Zupa ze szpinaku, porów i łososia, doprawiona delikatną słodką śmietanką, to delikates najwyższej miary, a jej przygotowanie nie sprawia żadnych problemów 😊
SAŁATKA Z KIWI I OGÓRKÓW z fetą
Sałatka z ogórków, kiwi i sera feta, wzbogacona sezamem, to świetne połączenie słodko-kwaśno-pikantne na lunch, obiad i do grilla 🥇
ZUPA CUKINIOWO-KALAFIOROWA
Zupa z cukinii i kalafiora, z dodatkiem porów i doprawiona kurkumą przyjemnie rozgrzewa, a przygotowana bez tłuszczu i dodatków stanowi super postną opcję 👌
ZUPA OGÓRKOWA z chili EKSPRESOWA
Zupa ogórkowa może mieć wiele twarzy, a taka, którą przygotujemy błyskawicznie – to dopiero jest gratka! W dodatku nic nie tracąc na walorach smakowych 😊
SAŁATA lodowa Z POMIDORAMI
Sałata lodowa z pomidorami to bardzo prosty dodatek do wszelkich dań, ale uzupełniona o lekko słodkawy ser i zdrowe ziarna jest niezwykle wartościowa 😊
ZUPA Z KALAREPY z liśćmi
Zupa z kalarepy nie wymaga wiele pracy i naprawdę jest prosta i lekka, ale z dodatkiem podsmażanego serka halloumi nabiera wyjątkowego smaku 😊
SAŁATA LODOWA ze szpinakiem
Sałata lodowa smakuje z wieloma dodatkami, a z wszelkiego rodzaju serami komponuje się wprost wyśmienicie 😊 Jej chrupkość kontrastuje z miękkimi składnikami 🎯
SAŁATA SZPINAKOWA z selerem i jabłkiem
Sałata lodowa lubi praktycznie wszystkie dodatki – tym razem to mnóstwo dobrego szpinaku oraz aromatyczne i soczyste jabłko z selerem naciowym 👍
ZUPA POROWA z cukinią
Zupa z porów, czyli klasyczny krem z przysmażonych porów, z dodatkiem cukinii (u mnie żółtej) smakuje wybornie i delikatnie 👌
CUKINIA POMIDOROWO-TWAROGOWA
Potrawka z cukinii z dodatkiem wędzonego twarogu jest nie tylko bogata w smaki, ale też w wartości odżywcze i można ją jeść od śniadania po kolację 💪
MAKARON GRYCZANY z SOSEM POROWO-SEROWYM
Makaron gryczany to całkiem inne doznanie smakowe, niż tradycyjny pszenny, dlatego koniecznie wypróbuj ten sos serowy z cukinią 😊
SURÓWKA z KAPUSTY KISZONEJ z czerwoną papryką i kurkumą
Surówka z kiszonej kapusty ze świeżą czerwoną papryką to ekstra dodatek do wszelkich dań mięsnych i wegetariańskich, i nawet solo smakuje pysznie 🥇
ŁOSOŚ PIECZONY W POMIDORACH
Łosoś tym razem przykrył się obfitą pierzynką ze świeżych pomidorów i bardzo dobrze mu to zrobiło! Smak, wilgotność – rewelacja 🎯
ŁOSOŚ z ZIELONYM GROSZKIEM i śmietanowym sosem
Łosoś z zielonym groszkiem, w towarzystwie kulek różowego pieprzu, to fantastyczna kompozycja smakowa, w której wszystkie jej części idealnie się uzupełniają 😊 Wyraźnie rybny smak łososia, delikatna słodycz groszku i wyjątkowy posmak różowego pieprzu- to po prostu do siebie pasuje jak ulał! W towarzystwie pysznych wstążek makaronu, szczególnie świeżego (najlepiej DOMOWEGO) to doskonałe danie obiadowe …
KASZA Z SOCZEWICĄ
Kasza z soczewicą może być lunchem do pracy, dodatkiem do mięsnego obiadu lub lekka kolacją z warzywami – zawsze smakuje wybornie 😊
CUKINIA Z TWAROGIEM WĘDZONYM do makaronu
Cukinia z twarogiem wędzonym to danie doskonałe na obiad, ale równie dobrze do zabrania do lunchboxa – doskonała jest na ciepło i na zimno 😊
EKSPRESOWE ciasto KORZENNE
Ciasto korzenne nie wszystkim smakuje, jednak ta wersja jest niezwykle mięciutka i aromatyczna, lekko wilgotna – po prostu ekstra 👌
FRANCUSKIE ślimaczki z fetą
Takie ślimaczki z francuskiego ciasta to prawdziwy majstersztyk – banalne przygotowanie, proste składniki, et voila: pyszna przystawka gotowa 🥇
SAŁATKA z marynowanego SELERA z chrzanem
Sałatka z selera marynowanego oraz jabłka, podkręcona smakiem chrzanu – jedliście już takie połączenie? Jeśli nie, trzeba naprawić to niedopatrzenie 😊
MAKARON Z ŁOSOSIEM I CIECIERZYCĄ
Makaron z łososiem i ciecierzycą w pysznym pomidorowym sosie to kompletne danie obiadowe, gotowe naprawdę błyskawicznie 💪